Das Sonnenjahr in Deutschland: Ein umfassendes Dossier zu Sonnenscheindauer, Tageslänge und deren Einfluss auf das tägliche Leben

Die Sonne ist der fundamentale Taktgeber des Lebens auf der Erde, und in den gemäßigten Breiten Deutschlands prägt ihr jährlicher Zyklus den Rhythmus von Natur, Gesellschaft und Wirtschaft in besonderem Maße. Die dramatischen Schwankungen in der Dauer und Intensität des Sonnenlichts zwischen Sommer und Winter steuern nicht nur die Jahreszeiten und das Wettergeschehen, sondern beeinflussen auch tiefgreifend die biologischen Rhythmen von Pflanzen und Tieren, die landwirtschaftliche Produktivität, die Erzeugung erneuerbarer Energien und nicht zuletzt die menschliche Psyche und Gesundheit.¹ Der Wechsel von langen, hellen Sommertagen zu kurzen, dunklen Wintertagen ist eine der prägendsten Umwelterfahrungen des Lebens in Deutschland.

Dieses Dossier hat zum Ziel, eine datengestützte und tiefgehende Analyse der Verteilung des Sonnenlichts über ein gesamtes Jahr in Deutschland zu liefern. Es wird ein Bogen von den astronomischen Grundlagen, die die Tageslänge bestimmen, über die klimatologischen Realitäten der tatsächlichen Sonnenscheindauer bis hin zu den konkreten praktischen Konsequenzen für den Alltag, die Wirtschaft und die Umwelt gespannt. Durch die Untersuchung der monatlichen und geografischen Verteilung der Sonnenstunden werden nicht nur quantitative Fakten präsentiert, sondern auch die weitreichenden Implikationen für Gesundheit, Energieversorgung, Landwirtschaft und Freizeitgestaltung beleuchtet.

I. Der Rhythmus von Tag und Nacht: Astronomische Grundlagen der Sonnenscheindauer

Die jährliche Variation der Tageslänge

Die primäre Ursache für die ausgeprägten Jahreszeiten und die damit verbundenen Schwankungen der Tageslänge in Deutschland ist eine astronomische Gegebenheit: die Neigung der Erdachse um etwa  gegenüber ihrer Umlaufbahn um die Sonne.³ Diese Schrägstellung führt dazu, dass die Nordhalbkugel im Sommer der Sonne zugeneigt ist, was zu langen Tagen und einem hohen Sonnenstand führt, während sie im Winter von der Sonne abgeneigt ist, was kurze Tage und einen niedrigen Sonnenstand zur Folge hat.

Der “lichte Tag” wird als die Zeitspanne zwischen dem ersten Erscheinen der Sonnenscheibe am Horizont (Sonnenaufgang) und ihrem vollständigen Verschwinden (Sonnenuntergang) definiert. Die Dauer dieses lichten Tages ändert sich im Jahresverlauf nicht gleichmäßig. Die schnellsten Veränderungen treten um die Tagundnachtgleichen (Äquinoktien) im März und September auf, wenn die Tage merklich länger bzw. kürzer werden. Um die Sonnenwenden (Solstitien) im Juni und Dezember herum verlangsamt sich diese Veränderung hingegen erheblich, und die Tageslänge erreicht ihr Maximum bzw. Minimum.³

Geografische Unterschiede: Von Sylt bis zum Haldenwanger Eck

Innerhalb Deutschlands hat die geografische Breite einen signifikanten Einfluss auf die Tageslänge. Je weiter nördlich ein Ort liegt, desto extremer sind die Unterschiede zwischen Sommer und Winter. Ein Vergleich zwischen dem nördlichsten Punkt Deutschlands, List auf Sylt (ca.  N), und dem südlichsten Punkt, dem Haldenwanger Eck in Bayern (ca.  N), verdeutlicht dies eindrücklich.³

• Zur Sommersonnenwende (um den 21. Juni) dauert der lichte Tag auf Sylt etwa 17 Stunden und 6 Minuten, während er am Haldenwanger Eck mit 15 Stunden und 43 Minuten deutlich kürzer ist.
• Zur Wintersonnenwende (um den 21. Dezember) kehrt sich dieses Verhältnis um. Auf Sylt ist der Tag mit nur 6 Stunden und 54 Minuten extrem kurz, während er im Süden Deutschlands immerhin 8 Stunden und 17 Minuten dauert.

Aus diesen Daten lässt sich eine wesentliche Erkenntnis ableiten: Der saisonale Effekt der Tageslichtschwankung ist im Norden Deutschlands weitaus stärker ausgeprägt als im Süden. Die Differenz zwischen dem längsten und dem kürzesten Tag beträgt auf Sylt 10 Stunden und 12 Minuten. Im Vergleich dazu beläuft sich diese Differenz am Haldenwanger Eck auf lediglich 7 Stunden und 26 Minuten. Die saisonale Amplitude der Tageslichtdauer ist im Norden also fast drei Stunden größer. Dies hat spürbare Auswirkungen auf das tägliche Leben. Die berühmten “weißen Nächte” oder die sehr lange Abenddämmerung im Sommer sind im Norden ein deutlich intensiveres Erlebnis. Gleichzeitig wird die dunkle Jahreszeit mit ihren sehr kurzen Tagen im Norden als belastender empfunden, was potenziell regionale Unterschiede in der Anfälligkeit für saisonal abhängige Depressionen (SAD) verstärken könnte.⁵

Merkmal	List auf Sylt (Norden)	Haldenwanger Eck (Süden)
Geografische Breite	ca.  N	ca.  N
Tageslänge Sommersonnenwende	17 h 06 min	15 h 43 min
Tageslänge Wintersonnenwende	6 h 54 min	8 h 17 min
Saisonale Differenz	10 h 12 min	7 h 26 min

Tabelle 1: Vergleich der Tageslänge und der saisonalen Differenz an den geografischen Extrempunkten Deutschlands, basierend auf Daten aus.³

II. Das Sonnenjahr in Deutschland: Eine quantitative Analyse der Sonnenscheindauer

Während die Tageslänge die astronomisch maximal mögliche Zeit für Sonnenschein angibt, beschreibt die Sonnenscheindauer die tatsächlich gemessene Zeit, in der die direkte Sonnenstrahlung nicht durch Wolken, Nebel oder andere atmosphärische Trübungen verdeckt wird. Diese tatsächliche Sonnenscheindauer ist für klimatologische und praktische Betrachtungen von entscheidender Bedeutung.

Monatliche Verteilung der Sonnenstunden

Die Verteilung der Sonnenstunden über das Jahr folgt in Deutschland einem sehr ausgeprägten saisonalen Muster. Die Wintermonate sind durchweg dunkel und arm an Sonnenschein, während die Sommermonate die bei weitem sonnenreichste Zeit des Jahres darstellen. Langjährige Mittelwerte bieten hier eine verlässliche Grundlage für die Analyse.⁶ Die Gesamtstundenzahl pro Jahr summiert sich laut dieser Datenquelle auf etwa 1.533 Stunden.

Die Analyse der monatlichen Verteilung offenbart eine extreme Konzentration der Sonneneinstrahlung im Sommerhalbjahr. Die vier sonnenreichsten Monate von Mai bis August (Mai: 196 Std., Juni: 198 Std., Juli: 212 Std., August: 197 Std.) vereinen zusammen 803 Sonnenstunden. Dies entspricht etwa 52,4 % der gesamten jährlichen Sonnenscheindauer. Im krassen Gegensatz dazu stehen die vier dunkelsten Monate von November bis Februar (November: 54 Std., Dezember: 38 Std., Januar: 44 Std., Februar: 73 Std.), die gemeinsam nur auf 209 Stunden kommen. Ihr Anteil an der Jahresgesamtsumme beträgt lediglich 13,6 %. Diese massive Ungleichverteilung ist der Schlüssel zum Verständnis fast aller praktischen Implikationen des Sonnenjahres in Deutschland, von der saisonalen Stromerzeugung durch Photovoltaik ⁷ über die Notwendigkeit der Vitamin-D-Speicherung im Körper ⁹ bis hin zu den starken saisonalen Mustern im Tourismus.¹⁰

Saisonale Schwerpunkte und klimatische Trends

Die präsentierten Durchschnittswerte sind keine statische Größe. Klimatologische Auswertungen zeigen einen deutlichen Trend: Deutschland wird messbar sonniger. Ein Vergleich der klimatologischen Referenzperiode 1991–2020 mit dem vorherigen Zeitraum 1961–1990 zeigt, dass die mittlere jährliche Sonnenscheindauer in Deutschland um 121 Stunden auf 1.665 Stunden zugenommen hat.¹¹ Dieser Anstieg ist in fast allen Monaten zu beobachten.¹² Einzelne Jahre können diesen Trend noch verstärken; so war der Sommer 2022 mit 817 Sonnenstunden der sonnenreichste seit Beginn der Aufzeichnungen im Jahr 1951.¹³ Dieser Trend zur “Aufhellung” hat ambivalente Folgen: Einerseits begünstigt er den Sommertourismus und die Solarenergieproduktion, andererseits erhöht er in Verbindung mit steigenden Temperaturen das Risiko von Dürre und Hitzestress in der Landwirtschaft.

Monat	Durchschnittliche Tageslänge (Std.)	Durchschnittliche Nachtlänge (Std.)	Durchschnittliche Sonnenscheindauer (Std.)	Anteil an jährl. Gesamt-Sonnenschein (%)
Januar	8,3	15,7	44	2,9 %
Februar	10,0	14,0	73	4,8 %
März	12,0	12,0	111	7,2 %
April	14,0	10,0	152	9,9 %
Mai	15,8	8,2	196	12,8 %
Juni	16,8	7,2	198	12,9 %
Juli	16,2	7,8	212	13,8 %
August	14,6	9,4	197	12,8 %
September	12,6	11,4	149	9,7 %
Oktober	10,5	13,5	109	7,1 %
November	8,7	15,3	54	3,5 %
Dezember	7,7	16,3	38	2,5 %
Jahr (Mittel/Summe)	12,5	11,5	1.533	100 %

Tabelle 2: Gegenüberstellung der durchschnittlichen astronomischen Tageslänge und der tatsächlichen mittleren Sonnenscheindauer pro Monat in Deutschland. Tageslängendaten sind repräsentativ für Zentraldeutschland ¹⁴, Sonnenscheindauer basiert auf dem langjährigen Mittel.⁶ Die prozentualen Anteile wurden auf Basis der Summe von 1.533 Stunden berechnet.

III. Deutschlands Sonnen-Hotspots: Eine geografische Rangliste

Die Verteilung der Sonnenstunden ist in Deutschland geografisch sehr heterogen. Bestimmte Regionen profitieren aufgrund ihrer Lage und meteorologischer Besonderheiten von signifikant mehr Sonnenschein als der Bundesdurchschnitt.

Die 20 sonnenreichsten Orte Deutschlands

Die Erstellung einer definitiven Rangliste der sonnenreichsten Orte ist eine Herausforderung, da die Ergebnisse stark von der zugrunde liegenden Datenquelle, der Messmethode und dem betrachteten Zeitraum abhängen. Kommerzielle Analysen, die beispielsweise für die Solarbranche erstellt werden, können auf Satellitendaten zur Globalstrahlung oder auf Daten eines einzelnen, besonders sonnigen Jahres basieren. Diese Werte sind oft deutlich höher als die langjährigen Mittelwerte des Deutschen Wetterdienstes (DWD), die an Wetterstationen gemessen werden. Beispielsweise führt eine Studie des Energieunternehmens Enpal Offenburg mit 2.790 Sonnenstunden an ¹⁵, während traditionelle Klimadaten für Orte wie Zinnowitz auf Usedom Werte um 1.918 Stunden angeben.¹⁶ Diese Diskrepanz unterstreicht die Notwendigkeit, solche Ranglisten kritisch zu bewerten und die Methodik zu hinterfragen. Die folgende Tabelle fasst daher Werte aus verschiedenen Quellen zusammen, um ein möglichst umfassendes Bild zu zeichnen.

Rang	Ort	Bundesland/Region	Jährliche Sonnenstunden	Quelle/Referenzzeitraum
1	Offenburg	Baden-Württemberg	2.790	Enpal-Studie 15
2	Pforzheim	Baden-Württemberg	2.666	Enpal-Studie 18
3	Freiburg im Breisgau	Baden-Württemberg	2.660	Enpal-Studie 15
4	Karlsruhe	Baden-Württemberg	2.660	Enpal-Studie 15
5	Kempten (Allgäu)	Bayern	2.660	Enpal-Studie 15
6	Stuttgart	Baden-Württemberg	2.626	Enpal-Studie 19
7	München	Bayern	2.605	Enpal-Studie 19
8	Leipzig	Sachsen	2.535	Enpal-Studie 19
9	Frankfurt am Main	Hessen	2.513	Enpal-Studie 19
10	Berlin	Berlin	2.486	Enpal-Studie 19
11	Klippeneck	Baden-Württemberg	> 2.000	Langjähriges Mittel 17
12	Zinnowitz (Usedom)	Mecklenburg-Vorpommern	1.918	Langjähriges Mittel 16
13	Greifswalder Oie	Mecklenburg-Vorpommern	1.826	Langjähriges Mittel 16
14	Kap Arkona (Rügen)	Mecklenburg-Vorpommern	1.805	Langjähriges Mittel 16
15	Traunstein	Bayern	1.776	Langjähriges Mittel 16
16	Wieck (Greifswald)	Mecklenburg-Vorpommern	1.767	Langjähriges Mittel 16
17	Herlazhofen (Allgäu)	Baden-Württemberg	1.755	Langjähriges Mittel 16
18	Mühlacker	Baden-Württemberg	1.750	Langjähriges Mittel 16
19	Fürstenzell	Bayern	1.741	Langjähriges Mittel 16
20	Fehmarn	Schleswig-Holstein	1.741	Langjähriges Mittel 16

Tabelle 3: Synthese der 20 sonnenreichsten Orte Deutschlands basierend auf verschiedenen Quellen. Die signifikanten Unterschiede in den Werten verdeutlichen die Abhängigkeit von der jeweiligen Methodik und dem Referenzzeitraum.

Analyse der geografischen Muster

Trotz der numerischen Unterschiede in den Datenquellen lassen sich konsistente geografische Muster erkennen, die Deutschlands Sonnenregionen definieren:

1. Die Ostseeküste: Inseln wie Usedom, Rügen und Fehmarn gehören beständig zu den sonnenreichsten Orten.¹⁶ Das relativ kühle Wasser der Ostsee unterdrückt im Frühling und Sommer die Bildung von Quellwolken über den Inseln und Küstenstreifen, während sich diese über dem schneller aufheizenden Festland bilden.
2. Das Alpenvorland und der Alpenrand: Regionen wie das Allgäu und der Chiemgau profitieren von ihrer höheren Lage, die sie oft über die im Tal liegenden Nebel- und Dunstschichten hebt. Zusätzlich sorgt der Föhn, ein warmer, trockener Fallwind aus den Alpen, regelmäßig für die Auflösung von Wolken und strahlenden Sonnenschein.¹⁷
3. Der Oberrheingraben und der Südwesten: Dieses Gebiet, insbesondere um Städte wie Freiburg, Karlsruhe und Offenburg, liegt in einer geografisch geschützten Senke, die von einem milden, fast mediterran anmutenden Klima geprägt ist. Es gehört zu den wärmsten Regionen Deutschlands und verzeichnet dadurch auch eine hohe Anzahl an Sonnenstunden.¹⁵

IV. Praktische Implikationen für den Alltag: Wie die Sonne unser Leben prägt

Die extreme saisonale Verteilung von Tageslicht und Sonnenscheindauer hat weitreichende und tiefgreifende Auswirkungen auf nahezu alle Aspekte des täglichen Lebens in Deutschland.

Gesundheit und Wohlbefinden

Das Sonnenlicht ist für die menschliche Gesundheit von essenzieller Bedeutung. Die Haut bildet unter Einwirkung von UV-B-Strahlung Vitamin D, das für die Knochengesundheit, das Immunsystem und zahlreiche Stoffwechselprozesse unerlässlich ist.⁹ Das zentrale Problem in Deutschland ist die saisonale Unterbrechung dieser körpereigenen Produktion. Von etwa November bis Februar steht die Sonne so tief am Himmel, dass die für die Synthese notwendige UV-B-Strahlung größtenteils von der Atmosphäre absorbiert wird.²⁴ In dieser Zeit ist der Körper darauf angewiesen, auf die Vitamin-D-Speicher zurückzugreifen, die im Fett- und Muskelgewebe während der sonnenreichen Monate angelegt wurden.⁹

Darüber hinaus hat Sonnenlicht einen nachgewiesenen positiven Einfluss auf die psychische Gesundheit. Es beeinflusst die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin und kann das allgemeine Glücksempfinden steigern.¹ Der Lichtmangel im Winter ist ein wesentlicher Faktor bei der Entstehung von saisonal abhängiger Depression (SAD), auch bekannt als “Winterblues”, die durch Symptome wie Antriebslosigkeit, gedrückte Stimmung und erhöhtes Schlafbedürfnis gekennzeichnet ist.² Demgegenüber stehen die gesundheitlichen Risiken durch übermäßige UV-Exposition, insbesondere das erhöhte Hautkrebsrisiko, was einen bewussten und ausgewogenen Umgang mit der Sonne erfordert.²²

Energie und Nachhaltigkeit

Für die Energiewende spielt die Sonne durch die Photovoltaik (PV) eine zentrale Rolle, doch ihre Verfügbarkeit diktiert auch die größte Herausforderung. Der Ertrag von PV-Anlagen korreliert direkt mit der Sonnenscheindauer und -intensität. Dies führt zu einer extremen Saisonalität in der Stromerzeugung. Etwa 70–75 % des gesamten jährlichen Solarstromertrags werden im Sommerhalbjahr von April bis September generiert, während das Winterhalbjahr nur für die restlichen 25–30 % verantwortlich ist.⁷

Daraus ergibt sich eine kritische Diskrepanz, die oft als “Solarstromlücke” oder Teil der “Dunkelflaute” bezeichnet wird. Der Energiebedarf in Deutschland ist im Winter am höchsten, angetrieben durch Heizung und einen erhöhten Lichtbedarf. Gleichzeitig ist die Produktion von Solarstrom genau in dieser Zeit am niedrigsten; die Monate Dezember und Januar erzeugen oft nur 2–4 % des Jahresertrags.⁸ Diese zeitliche Lücke zwischen hohem Bedarf und geringem Angebot kann nicht allein durch den Zubau weiterer PV-Anlagen geschlossen werden. Sie macht die Entwicklung und den Einsatz von saisonalen Energiespeichern (z.B. auf Basis von Wasserstoff) oder die Ergänzung durch andere wetterunabhängige erneuerbare Energiequellen zu einer unabdingbaren Voraussetzung für eine stabile, ganzjährig gesicherte Energieversorgung.

Landwirtschaft und Natur

Die Sonne ist der Motor der Photosynthese und damit die Grundlage für das Pflanzenwachstum und die landwirtschaftlichen Erträge.²⁷ Der beobachtete Trend zu mehr Sonnenstunden und höheren Temperaturen führt zu einer nachweislichen Verlängerung der Vegetationsperiode. Pflanzen treiben im Frühjahr früher aus und beenden ihre Wachstumsphase später im Herbst.²⁸ Dies eröffnet einerseits Chancen, wie den Anbau neuer, wärmeliebender Kulturen (z.B. Sojabohnen), die bisher in Deutschland kaum möglich waren.²⁸ Andererseits birgt diese Entwicklung erhebliche Risiken. Ein früher Austrieb macht Pflanzen, insbesondere Obstblüten, anfälliger für Spätfröste.²⁹ Zudem kann eine hohe Sonneneinstrahlung in Kombination mit Hitzewellen und Trockenheit zu erheblichem Stress für die Pflanzen führen. Dies äußert sich in “Sonnenbrand” an Blättern und Früchten, Wachstumsstockungen und letztlich in erheblichen Qualitäts- und Ertragsverlusten.³⁰

Freizeit, Tourismus und Lebensgestaltung

Die Anzahl der Sonnenstunden ist ein entscheidender Faktor für das Freizeitverhalten und den Inlandstourismus. Schönes Wetter motiviert zu Outdoor-Aktivitäten und ist ein wesentliches Kriterium bei der Wahl von Urlaubszielen innerhalb Deutschlands.³¹ Die sonnenverwöhnten Regionen an der Küste und im Süden des Landes profitieren im Sommer am stärksten von diesem Effekt.¹⁰ Der Klimawandel und die Zunahme der Sonnenstunden könnten den Sommertourismus in Deutschland weiter stärken und die Reisesaison verlängern. Gleichzeitig ist der traditionelle Wintertourismus, insbesondere in den deutschen Mittelgebirgen, durch den zunehmenden Schneemangel existenziell bedroht.¹⁰ Im Alltag prägt die Tageslänge den sozialen Rhythmus des Jahres, von der Nutzung öffentlicher Parks und Biergärten an langen Sommerabenden bis hin zum Rückzug ins Private während der dunklen Wintermonate.

V. Synthese und Ausblick: Leben mit dem Sonnenzyklus

Die Analyse der Sonnenstundenverteilung in Deutschland offenbart ein Bild der Extreme. Die fundamentale Erkenntnis ist die massive saisonale Ungleichverteilung des Sonnenlichts, bei der über die Hälfte des jährlichen Sonnenscheins auf nur vier Sommermonate konzentriert ist, während die Wintermonate in relativer Dunkelheit verharren. Geografisch kristallisieren sich die Ostseeküste, das Alpenvorland und der Südwesten als klare Sonnen-Hotspots heraus, deren Vorteile auf spezifischen meteorologischen Phänomenen beruhen. Überlagert werden diese Muster von einem messbaren klimatischen Trend zu einem insgesamt sonnigeren Deutschland, der weitreichende, aber ambivalente Auswirkungen auf alle Lebensbereiche hat – von den Vorteilen für die Solarenergie bis zu den Risiken für die Landwirtschaft.

Diese Erkenntnisse erfordern einen bewussteren Umgang mit dem natürlichen Sonnenzyklus auf persönlicher und gesellschaftlicher Ebene. Dies umfasst die Gesundheitsvorsorge durch Vitamin-D-Management im Winter, die strategische Planung einer resilienten Energiewende, die die winterliche “Solarstromlücke” adressiert, und die Anpassung von Landwirtschaft und Tourismus an die sich verändernden klimatischen Bedingungen. Der fortschreitende Klimawandel wird die in diesem Dossier beschriebenen Muster weiter verschärfen und die Notwendigkeit zur proaktiven Anpassung an den Rhythmus unseres Zentralgestirns unumgänglich machen.

Referenzen

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2. Von der Macht der Sonne und des Mondes | pro mente steiermark, Zugriff am Oktober 3, 2025, https://www.promentesteiermark.at/blog/von-der-macht-der-sonne-und-des-mondes/
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6. Durchschnittliche Sonnenscheindauer pro Monat in Deutschland by …, Zugriff am Oktober 3, 2025, https://infogram.com/durchschnittliche-sonnenscheindauer-pro-monat-in-deutschland-1h984w873oyz4p3
7. PV-Ertrag – so viel Strom produziert deine Photovoltaikanlage – Zolar, Zugriff am Oktober 3, 2025, https://www.zolar.de/blog/photovoltaik-ertrag
8. PV-Ertrag Tabelle: So viel produziert ihre Solar-Anlage in 2025 …, Zugriff am Oktober 3, 2025, https://dezentralo.com/blog/pv-ertrag-tabelle
9. Vitamin-D-Mangel: Symptome erkennen und Ursache beheben – AOK, Zugriff am Oktober 3, 2025, https://www.aok.de/pk/magazin/ernaehrung/vitamine/vitamin-d-mangel-symptome-erkennen-und-ursache-beheben/
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16. Die 10 sonnigsten Orte in Deutschland | Travelzoo, Zugriff am Oktober 3, 2025, https://www.travelzoo.com/de/blog/die-10-sonnigsten-orte-in-deutschland/
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22. Vitamin D: Welches Licht brauchen wir im Winter? – Vivantes, Zugriff am Oktober 3, 2025, https://www.vivantes.de/blog/medizinwissen/vitamin-d-licht-im-winter-interview-dermatologie
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25. Informationen und Tipps zur Vorbeugung von Hitzeerkrankungen – Bad-Kreuznach.de, Zugriff am Oktober 3, 2025, https://www.bad-kreuznach.de/site-wurzel/wirtschaft-bauen-wohnen/stadtentwicklung-und-umwelt/klima-und-umweltschutz/klimaanpassung/hitzeschutz-broschuere-2024.pdf?cid=1mmv
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